Counter-Strike: Global Offensive — замечательная игра. Она может приносить как и невероятное удовольствие, так и крайне негативные эмоции. Сегодня блог CS.MONEY расскажет, как оставить хорошее и убрать плохое во впечатлениях от игры. Погнали.
Перед прочтением: депрессия — это серьезная болезнь. Это слово в заголовке для привлечения внимания. Если она у тебя есть, то не занимайся самолечением и обратись к специалисту. В посте будет идти речь как бороться с выгоранием от игры, а не как лечить депрессию.
Причины и симптомы выгорания
Чем дольше занимаешься одним делом, тем выше шанс выгореть. Это случается не только с офисными работниками, но и с заядлыми игроками. Чаще всего причинами выгорания становятся: отсутствие достижений или прогрессии, завышенные ожидания или нереальные цели, постоянный стресс и недостаток отдыха.
Со всеми этими причинами могут столкнутся и сталкиваются игроки в Counter-Strike: Global Offensive. При этом, многие не осознают своего состояния и продолжают отыгрывать матчи, один за другим. Выгоревший игрок опасен для себя (стресс это не шутка) и неприятен для остальных. Если тебе в матчах попадался игрок, который опускал руки после поражения на пистолетке — с высокой долей вероятности это жертва выгорания.
К симптомам выгорания относятся: повышенная нервозность, агрессия, неуравновешенность, сложность в принятии решений и концентрации. Возможны даже головные боли! Из этих же проблем вырастают пораженческие настроения, недоверие к другим и отсутствие воли к победе.
Как убрать выгорание?
Если ты уже выгорел, то лучший способ прийти в норму — сделать перерыв в активности. Причем не на полчаса и не на один вечер. Хорошо сделать перерыв на недельку или даже дольше. За это время можно отдохнуть от игры и восстановится от стресса бесконечных каток.
Убрать выгорание без перерыва очень сложно. Поэтому если ты ощущаешь что игра не приносит тебе приятных эмоций и даже тяготит — скорее возьми перерыв и займись чем-то другим. Это лучший способ восстановить свое восприятие Counter-Strike: Global Offensive.
Ускорить процесс поможет фокус на релаксе. Лучше всего начать с режима сна. Здоровый сон значительно повышает качество отдыха. Старайся ложится и просыпаться в одно и то же время, не переедать перед сном и не залипать в девайсы после полуночи. Наладив свой отдых ты быстрее уберешь стресс и сможешь снова начать получать удовольствие от игры.
Еще один нюанс — смена активности. Часто пара каток вечером становится своего рода привычкой, ежедневным ритуалом. Прервать привычку непросто. Поэтому лучше заменить CS:GO на что-то другое. Например, другой соревновательный шутер вроде Call of Duty. Также можно выбрать принципиально другой вид активности. Вечерние прогулки на велосипеде или просмотр нового корейского фильма ужасов могут отвлечь от желание порашить В.
Профилактика
Перерыв — это отличный способ убрать выгорание. Но есть метод еще лучше. Попросту не допускать его. Чтобы не допустить выгорание, нужно выяснить причины его возникновения. Тут тебе придется самостоятельно покопаться и выяснить что больше всего бесит в игре. А мы перечислим ниже несколько популярных причин и то, как с ними работать.
Отсутствие прогрессии или видимого результата
Матчмейкинг в CS:GO или на сторонних платформах использует систему оценки и подбора игроков. Идея такого подбора такова: в каждом матче должны сталкиваться равные или близкие по силе команды. Проблема в том, что в таких системах рано или поздно все игроки попадают на плато, то есть находят свой оптимальный рейтинг и резко теряют темп роста. Как итог — отсутствие прогрессии или видимого результата.
Чтобы это исправить, стоит начать ставить перед собой цели помельче. Не взять LEM за десять матчей, это не очень реализуемая цель, но реже умирать, или чаще кидать толковые флешки, или изучить и применить новые раскидки. Устанавливая перед собой понятные, простые и сравнительно быстрые в достижении цели, ты будешь видеть прогресс и попутно расти в рейтинге. Если цели ставишь подходящие, конечно же.
Постоянный стресс
Еще одна популярная причина. CS:GO — это соревновательная игра. В такой обстановке невозможно избежать стресса. Лучший вариант выхода из ситуации прост. Нужно контролировать количество стресса. Откажись от привычки запойно играть по 5-8 матчей подряд. Постарайся делать перерывы между каждой каткой, чтобы успокоить нервы и подготовится к следующей игре.
Некоторым в борьбе со стрессом помогают дыхательные упражнения. Другие предпочитают выпить чаю или совершить небольшую прогулку. А кто-то просто смотрит нарезку мемов на YouTube. Неважно как именно ты отвлекаешься от игры, главное делать это регулярно, чтобы вечер с CS:GO не превращался в зубодробительный стресс-марафон.
Агрессивное окружение
Не секрет, что в матчмейкинге CS:GO могут попадаться очень токсичные игроки. Даже если у тебя самый высокий Trust Factor или самая крутая подписка FACEIT, ты все равно можешь встретить человека, который будет портить атмосферу.
Лучший способ борьбы с таким — не играть в одиночестве. Игра в компании друзей или напарника, а может твоей второй половины по качеству заметно отличается от игры в соло. Старайся регулярно играть в приятном окружении. И не забывай, общаясь нормально с другими, ты скорее всего в ответ тоже получишь нормальное общение.
Кстати, разбавить застой соревновательных матчей могут другие режимы игры. У нас в блоге даже есть пост, в котором мы перечисляем самые интересные игровые режимы в CS:GO. Обязательно зацени его и, конечно же, не выгорай от игры.
